Run.GPS Community Server - 2025-10-25 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-10-25 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:16	11.39	05:16	10	5	131	74	152
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	7	16	155	147	166
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	22	160	154	171
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	158	153	165
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	10	162	158	176
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	159	147	173
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	162	158	166
7.00	0.52	02:43	11.48	05:14	0	0	162	154	169

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2025 10:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:28

Aktive Zeit:

0.00:39:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	130	74	152
0.00:05:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	154	147	166
0.00:10:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	161	158	171
0.00:15:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	158	153	164
0.00:20:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	161	158	168
0.00:25:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	162	152	176
0.00:30:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	160	147	165
0.00:35:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	163	155	169
0.00:40:00	00:28	0.08	10.54	05:42	0	0	156	154	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	43.92	01:22
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2014-05-05 Correr 03.05.2014	12.60	04:46
Dieses Training	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	43%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

337.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

425

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	0	0	129	73	153
2	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	0	0	156	147	167
3	0.00:05:42	1.00	10.57	05:41	0	0	161	154	171
4	0.00:05:32	0.99	10.76	05:35	0	0	159	153	166
5	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	0	0	162	157	176
6	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	0	0	159	147	173
7	0.00:05:14	1.00	11.40	05:16	0	0	163	157	167
8	0.00:02:43	0.52	11.37	05:17	0	0	164	154	170