Run.GPS Community Server - 2025-10-30 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-10-30 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	8	11	131	64	155
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	157	151	163
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	11	9	154	141	164
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	149	138	161
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	19	156	152	162
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	155	147	163
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	5	7	159	154	165
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	158	144	170
8.00	0.04	00:09	17.67	03:24	0	0	160	160	161

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2025 18:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:07

Aktive Zeit:

0.00:42:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	130	64	152
0.00:05:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	156	149	161
0.00:10:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	157	152	164
0.00:15:00	05:00	1.03	12.33	04:52	48	0	146	138	159
0.00:20:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	157	152	162
0.00:25:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	155	148	160
0.00:30:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	158	147	165
0.00:35:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	157	144	164
0.00:40:00	03:07	0.57	10.96	05:28	0	0	161	156	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
2017-05-10 Correr 10.05.2017	12.51	04:48
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

310.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

429

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.01	11.30	05:19	0	0	129	64	153
2	0.00:05:31	0.99	10.81	05:33	0	0	157	151	165
3	0.00:05:24	1.00	11.08	05:25	0	0	155	141	164
4	0.00:05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	150	138	161
5	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	0	0	156	151	163
6	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	0	0	156	147	164
7	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	0	0	160	154	165
8	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	0	0	159	144	170
9	0.00:00:11	0.04	11.80	05:05	0	0	161	160	161