Run.GPS Community Server - 2025-11-03 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-11-03 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	3	6	126	69	142
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	139	135	146
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	15	12	137	126	148
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	138	127	147
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	1	11	143	137	150
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	140	131	150
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	2	2	146	132	153
7.00	1.00	05:07	11.73	05:07	4	1	146	143	150
8.00	0.04	00:02	66.93	00:54	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2025 06:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:18

Aktive Zeit:

0.00:43:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	124	69	141
0.00:05:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	138	135	142
0.00:10:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	136	126	147
0.00:15:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	142	136	148
0.00:20:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	137	127	144
0.00:25:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	142	131	150
0.00:30:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	140	131	150
0.00:35:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	148	145	153
0.00:40:00	04:18	0.84	11.71	05:07	0	0	146	143	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
2017-05-10 Correr 10.05.2017	12.51	04:48
Dieses Training	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

316.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

444

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	0	0	126	69	142
2	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	0	0	139	134	146
3	0.00:05:32	1.01	10.89	05:31	0	0	137	125	148
4	0.00:05:36	0.99	10.66	05:38	0	0	139	127	147
5	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	0	0	143	136	151
6	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	0	0	140	131	151
7	0.00:05:05	1.00	11.74	05:07	0	0	146	132	153
8	0.00:05:10	1.01	11.74	05:07	0	0	146	143	150
9	0.00:00:02	0.02	32.52	01:51	0	0	147	147	147