Run.GPS Community Server - 2025-11-17 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-11-17 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	2	5	125	57	139
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	139	136	153
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	141	129	153
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	13	9	146	135	154
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	151	143	159
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	149	139	158
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	152	141	156
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	5	0	153	150	158
8.00	0.01	00:01	40.17	01:30	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2025 06:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:16

Aktive Zeit:

0.00:42:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	124	57	138
0.00:05:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	137	136	142
0.00:10:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	141	129	153
0.00:15:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	147	135	154
0.00:20:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	147	136	159
0.00:25:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	149	139	156
0.00:30:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	150	141	158
0.00:35:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	152	150	156
0.00:40:00	03:16	0.61	11.18	05:22	0	0	154	151	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
2017-05-10 Correr 10.05.2017	12.51	04:48
Dieses Training	11.11	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

321.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

410

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	0	0	125	57	139
2	0.00:05:25	1.00	11.02	05:27	0	0	139	136	153
3	0.00:05:20	1.00	11.21	05:21	0	0	142	129	153
4	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	0	0	146	135	155
5	0.00:05:30	1.00	10.88	05:31	0	0	151	142	160
6	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	0	0	149	139	159
7	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	0	0	152	141	156
8	0.00:05:14	1.01	11.49	05:13	0	0	154	150	158
9	0.00:00:01	0.00	7.31	08:12	0	0	153	153	153