Run.GPS Community Server - 2025-12-15 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-12-15 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	3	9	129	65	145
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	4	6	140	137	152
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	139	126	152
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	144	138	153
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	3	14	147	139	157
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	144	133	158
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	147	136	153
7.00	1.00	05:22	11.16	05:22	0	0	151	148	159

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2025 06:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:25

Aktive Zeit:

0.00:44:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	127	65	143
0.00:05:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	139	137	145
0.00:10:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	139	126	152
0.00:15:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	146	139	153
0.00:20:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	143	138	147
0.00:25:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	146	135	157
0.00:30:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	144	133	158
0.00:35:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	148	143	153
0.00:40:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	151	148	157
0.00:45:00	00:25	0.05	7.12	08:26	0	0	159	159	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
Dieses Training	10.57	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	51%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

311.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

549

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	0	0	127	65	144
2	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	0	0	141	137	152
3	0.00:05:37	1.00	10.62	05:39	0	0	140	126	152
4	0.00:05:35	1.00	10.71	05:36	0	0	145	138	153
5	0.00:06:02	1.01	10.01	06:00	0	0	147	139	158
6	0.00:05:49	1.00	10.28	05:50	0	0	145	133	159
7	0.00:05:35	0.99	10.66	05:38	0	0	147	136	153
8	0.00:05:22	1.00	11.12	05:24	0	0	152	148	159