Run.GPS Community Server - 2025-12-20 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-12-20 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	2	9	138	66	158
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	5	7	157	154	166
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	161	153	168
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	163	158	168
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	164	160	169
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	13	16	165	161	171
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	9	6	164	158	170
7.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	166	162	170

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2025 08:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:25

Aktive Zeit:

0.00:41:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	137	66	158
0.00:05:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	156	154	162
0.00:10:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	161	153	168
0.00:15:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	163	158	168
0.00:20:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	164	160	168
0.00:25:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	166	161	171
0.00:30:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	165	160	170
0.00:35:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	165	158	170
0.00:40:00	02:25	0.48	11.85	05:04	0	0	165	162	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
Dieses Training	11.32	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

698 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	61%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

365.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

517

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	0	0	133	66	158
2	0.00:05:10	1.00	11.66	05:09	0	0	157	154	166
3	0.00:05:04	1.00	11.80	05:05	0	0	162	153	169
4	0.00:05:13	1.00	11.47	05:14	0	0	163	157	170
5	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	0	0	165	159	169
6	0.00:05:33	1.00	10.78	05:34	0	0	166	159	171
7	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	0	0	165	158	172
8	0.00:05:11	1.00	11.52	05:13	0	0	166	162	170
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0