Run.GPS Community Server - Joggen kl Runde 6-4Km nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen kl Runde 6-4Km

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Jogging

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	32	5	141	96	176
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	4	14	170	163	177
2.00	1.00	08:09	7.36	08:09	5	55	167	157	173
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	160	145	173
4.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	158	145	165
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	38	12	160	148	172
6.00	0.19	01:48	6.27	09:34	0	0	78	0	173

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2012 16:09:00

Dauer:

0.00:42:47

Aktive Zeit:

0.00:42:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	137	96	156
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	166	160	176
0.00:10:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	172	168	177
0.00:15:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	166	157	171
0.00:20:00	05:00	0.68	8.15	07:21	0	0	164	151	173
0.00:25:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	155	145	162
0.00:30:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	157	145	165
0.00:35:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	160	148	172
0.00:40:00	02:47	0.27	5.85	10:15	0	0	101	0	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen kl Runde 6-4Km 30.05.2012	9.11	06:35
Joggen kl Runde 6-4Km 13.06.2012	9.01	06:40
Joggen kl Runde 6-4Km 23.04.2012	8.87	06:46
Joggen kl Runde 6-4Km 19.04.2012	8.76	06:51
Joggen kl Runde 6-4Km 21.05.2012	8.76	06:51
Dieses Training	8.68	06:55
20.07.2012	8.29	07:14
Joggen kl Runde 6-4Km 24.05.2012	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:31	6.19	8.73	06:52	125	128	161	96	177
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0