Run.GPS Community Server - Joggen kl Runde 6-4Km nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen kl Runde 6-4Km

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Jogging

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	43	7	139	93	165
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	159	137	171
2.00	1.00	08:12	7.32	08:12	3	47	162	152	170
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	153	140	169
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	41	5	159	153	166
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	37	22	158	143	167
6.00	0.19	01:36	7.12	08:26	0	0	168	167	170

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2012 16:54:00

Dauer:

0.00:42:22

Aktive Zeit:

0.00:41:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	135	93	159
0.00:05:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	159	137	171
0.00:10:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	163	157	170
0.00:15:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	161	155	167
0.00:20:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	156	140	169
0.00:25:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	154	142	163
0.00:30:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	159	152	166
0.00:35:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	158	143	167
0.00:40:00	02:22	0.22	5.66	10:36	0	0	168	165	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen kl Runde 6-4Km 30.05.2012	9.11	06:35
Joggen kl Runde 6-4Km 13.06.2012	9.01	06:40
Joggen kl Runde 6-4Km 23.04.2012	8.87	06:46
Dieses Training	8.76	06:51
Joggen kl Runde 6-4Km 21.05.2012	8.76	06:51
Joggen kl Runde 6-4Km 31.03.2012	8.68	06:55
20.07.2012	8.29	07:14
Joggen kl Runde 6-4Km 24.05.2012	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:22	6.19	8.76	06:51	136	134	157	91	171
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0