Run.GPS Community Server - MTB_7KM nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

MTB_7KM

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:27	24.49	02:27	39	0	103	97	121
1.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	135	123	140
2.00	1.00	03:48	15.79	03:48	2	17	147	139	156
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	40	161	156	164
4.00	1.00	01:35	37.89	01:35	40	0	138	122	157
5.00	1.00	02:04	29.03	02:04	24	3	133	123	154
6.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	145	134	161
7.00	0.35	02:01	10.47	05:44	0	0	161	159	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2015 17:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:18

Aktive Zeit:

0.00:22:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.88	26.27	02:17	0	0	100	97	110
0.00:02:00	02:00	0.66	19.92	03:01	0	0	129	111	139
0.00:04:00	02:00	0.62	18.48	03:15	0	0	138	133	144
0.00:06:00	02:00	0.54	16.32	03:41	0	0	144	139	153
0.00:08:00	02:00	0.43	12.94	04:38	0	0	154	149	159
0.00:10:00	02:00	0.31	9.44	06:21	0	0	163	161	164
0.00:12:00	02:00	0.46	13.92	04:19	0	0	161	159	163
0.00:14:00	02:00	1.26	37.94	01:35	47	0	138	122	160
0.00:16:00	02:00	0.95	28.51	02:06	0	0	136	125	154
0.00:18:00	02:00	0.62	18.74	03:12	0	0	138	134	149
0.00:20:00	02:00	0.45	13.42	04:28	0	0	158	149	161
0.00:22:00	01:18	0.16	7.16	08:23	0	0	163	161	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.92	03:10
07.07.2015	17.49	03:26
02.07.2015	17.48	03:26
30.06.2015	17.47	03:26
29.06.2015	17.41	03:27
13.06.2015	17.26	03:29
17.06.2015	17.09	03:31
15.06.2015	17.03	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	9%
Aerob 113 - 127 bpm	10%
Anaerob 128 - 154 bpm	47%
Maximum 155 - 170 bpm	32%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	104	103	106
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0