Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:16	18.37	03:16	31	0	112	80	137
1.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	42	145	137	159
2.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	151	141	158
3.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	136	123	142
4.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	0	136	110	151
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	156	151	165
6.00	1.00	03:21	17.91	03:21	7	11	149	138	160
7.00	0.77	01:43	27.04	02:13	0	0	140	135	143

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2015 13:50:00

Dauer:

0.00:27:01

Aktive Zeit:

0.00:26:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.33	03:28	31	15	120	80	147
0.00:05:00	05:00	1.04	12.49	04:48	0	46	152	145	159
0.00:10:00	05:00	1.90	22.83	02:38	65	7	136	110	156
0.00:15:00	05:00	1.30	15.61	03:51	0	21	150	139	160
0.00:20:00	05:00	1.24	14.93	04:01	3	37	153	138	165
0.00:25:00	02:01	0.84	25.03	02:24	0	0	140	135	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB_7KM 03.08.2015	18.92	03:10
07.07.2015	17.49	03:26
02.07.2015	17.48	03:26
30.06.2015	17.47	03:26
29.06.2015	17.41	03:27
Dieses Training	17.26	03:29
17.06.2015	17.09	03:31
15.06.2015	17.03	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	2%
Aerob 113 - 127 bpm	6%
Anaerob 128 - 154 bpm	67%
Maximum 155 - 170 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:14	3.90	17.70	03:23	69	74	136	80	159
2	0.00:00:20	0.00	0.38	37:54	69	31	128	127	130
3	0.00:13:07	3.84	17.56	03:25	127	97	147	110	165
4	0.00:00:19	0.02	4.42	13:34	127	66	135	135	135
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0