Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:28	17.31	03:28	34	3	105	87	125
1.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	134	124	148
2.00	1.00	03:55	15.32	03:55	2	33	141	126	149
3.00	1.00	02:09	27.91	02:09	0	0	114	104	124
4.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	127	103	145
5.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	37	151	143	164
6.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	150	134	161
7.00	0.93	02:18	24.20	02:29	0	0	128	117	138

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2015 05:19:00

Dauer:

0.00:27:12

Aktive Zeit:

0.00:26:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.23	03:29	34	13	112	87	132
0.00:05:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	141	131	149
0.00:10:00	05:00	1.98	23.70	02:32	57	6	120	103	147
0.00:15:00	05:00	1.42	17.04	03:31	15	21	144	126	156
0.00:20:00	05:00	1.24	14.86	04:02	8	54	151	134	164
0.00:25:00	02:12	0.86	23.56	02:33	0	0	128	117	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB_7KM 03.08.2015	18.92	03:10
07.07.2015	17.49	03:26
Dieses Training	17.48	03:26
30.06.2015	17.47	03:26
29.06.2015	17.41	03:27
13.06.2015	17.26	03:29
17.06.2015	17.09	03:31
15.06.2015	17.03	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 112 bpm	11%
Aerob 113 - 127 bpm	19%
Anaerob 128 - 143 bpm	29%
Maximum 144 - 180 bpm	37%