Run.GPS Community Server - Sportalm MTB 16KM nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportalm MTB 16KM

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:53	17.43	03:27	69	16	112	84	146
2.00	2.00	08:34	14.01	04:17	11	62	138	123	149
4.00	2.00	05:01	23.92	02:31	57	0	132	123	148
6.00	2.00	10:11	11.78	05:06	5	27	145	127	164
8.00	2.00	04:55	24.41	02:28	52	2	133	126	150
10.00	2.00	05:20	22.50	02:40	7	12	139	131	150
12.00	2.00	08:26	14.23	04:13	17	51	141	130	154
14.00	0.95	03:43	15.31	03:55	0	0	134	127	156

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2014 13:05:00

Dauer:

0.00:53:03

Aktive Zeit:

0.00:52:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.74	20.92	02:52	68	0	108	84	135
0.00:05:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	143	134	149
0.00:10:00	05:00	1.32	15.90	03:46	0	33	137	123	149
0.00:15:00	05:00	2.00	24.06	02:30	58	0	131	123	148
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	143	126	164
0.00:25:00	05:00	1.14	13.65	04:24	7	22	145	132	155
0.00:30:00	05:00	2.09	25.07	02:24	47	2	133	126	150
0.00:35:00	05:00	1.78	21.37	02:48	12	5	138	131	150
0.00:40:00	05:00	1.37	16.43	03:39	14	8	140	130	150
0.00:45:00	05:00	1.22	14.60	04:07	2	51	142	129	154
0.00:50:00	03:03	0.65	12.72	04:43	0	0	136	127	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
14.11.2012	18.63	03:13
13.11.2012	18.21	03:18
12.11.2012	17.79	03:22
Dieses Training	16.90	03:33
MTB 16KM 29.08.2017	15.82	03:48
20.01.2015	15.10	03:58
26.05.2016	14.95	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	4%
Aerob 113 - 127 bpm	10%
Anaerob 128 - 144 bpm	56%
Maximum 145 - 165 bpm	29%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:54	14.93	16.93	03:33	187	230	137	84	164
2	0.00:00:04	0.01	8.70	06:54	126	224	155	154	155