Run.GPS Community Server - MTB 16KM nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

MTB 16KM

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:16	19.15	03:08	43	6	108	87	131
2.00	2.00	10:08	11.84	05:04	0	57	141	122	158
4.00	2.00	06:47	17.69	03:24	0	13	146	128	160
6.00	2.00	04:21	27.59	02:11	27	5	134	129	141
8.00	2.00	05:23	22.29	02:42	33	12	137	118	156
10.00	2.00	07:48	15.38	03:54	36	14	141	122	160
12.00	2.00	09:59	12.02	05:00	12	24	149	124	170
14.00	1.33	07:23	10.79	05:34	14	1	142	122	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2017 15:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:09

Aktive Zeit:

0.00:57:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.73	20.75	02:53	43	4	105	87	125
0.00:05:00	05:00	1.04	12.44	04:49	0	23	132	122	146
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	152	144	158
0.00:15:00	05:00	1.38	16.56	03:37	0	12	140	128	160
0.00:20:00	05:00	2.14	25.72	02:20	18	11	140	129	158
0.00:25:00	05:00	1.56	18.69	03:13	6	12	142	134	156
0.00:30:00	05:00	2.35	28.23	02:08	68	3	131	118	155
0.00:35:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	150	134	160
0.00:40:00	05:00	1.14	13.67	04:23	1	21	146	125	161
0.00:45:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	150	124	170
0.00:50:00	05:00	1.19	14.23	04:13	11	1	140	122	163
0.00:55:00	03:09	0.33	6.22	09:39	0	0	155	141	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
30.08.2012	19.15	03:08
14.11.2012	18.63	03:13
08.03.2015	18.25	03:17
Sportalm MTB 16KM 29.08.2012	18.22	03:18
13.11.2012	18.21	03:18
07.03.2015	17.94	03:21
12.11.2012	17.79	03:22
Dieses Training	15.82	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	2%
Aerob 113 - 127 bpm	14%
Anaerob 128 - 157 bpm	68%
Maximum 158 - 170 bpm	12%