Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:52	20.45	02:56	39	13	161	121	204
2.00	2.00	08:00	15.00	04:00	6	50	162	148	193
4.00	2.00	07:26	16.14	03:43	15	46	156	148	165
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	27	2	142	134	192
8.00	2.00	05:45	20.87	02:53	21	25	148	137	156
10.00	2.00	04:07	29.15	02:04	64	2	136	124	161
12.00	2.00	11:06	10.81	05:33	13	68	156	137	167
14.00	2.00	04:23	27.38	02:12	57	2	141	125	159
16.00	0.59	03:26	10.28	05:50	0	0	148	133	166

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 13:33:00

Dauer:

0.00:54:32

Aktive Zeit:

0.00:54:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.78	21.31	02:49	37	12	161	121	204
0.00:05:00	05:00	1.27	15.23	03:56	0	29	162	151	193
0.00:10:00	05:00	1.19	14.26	04:12	0	30	163	148	182
0.00:15:00	05:00	1.39	16.70	03:36	0	24	155	148	165
0.00:20:00	05:00	2.23	26.74	02:15	35	3	145	134	192
0.00:25:00	05:00	1.71	20.51	02:56	19	23	147	135	156
0.00:30:00	05:00	2.15	25.79	02:20	48	1	138	124	155
0.00:35:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	152	133	163
0.00:40:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	155	142	167
0.00:45:00	05:00	1.95	23.39	02:34	40	5	146	125	167
0.00:50:00	04:32	1.02	13.55	04:26	21	20	143	128	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	19.32	03:06
30.08.2012	19.15	03:08
14.11.2012	18.63	03:13
Dieses Training	18.25	03:17
Sportalm MTB 16KM 29.08.2012	18.22	03:18
13.11.2012	18.21	03:18
07.03.2015	17.94	03:21
12.11.2012	17.79	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	4%
Anaerob 128 - 149 bpm	35%
Maximum 150 - 170 bpm	61%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:18	16.59	18.33	03:16	230	245	152	118	205
2	0.00:00:13	0.00	0.00	00:00	210	195	165	164	166