Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Radfahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:21	21.16	02:50	12	164	130	66	161
10.00	10.00	23:16	25.79	02:20	22	184	148	131	167
20.00	10.00	18:07	33.12	01:49	132	42	136	118	162
30.00	10.00	16:45	35.82	01:41	168	0	124	110	139
40.00	10.00	28:01	21.42	02:48	12	216	134	110	159
50.00	10.00	28:42	20.91	02:52	157	98	122	99	142
60.00	10.00	18:27	32.52	01:51	216	69	132	113	156
70.00	10.00	24:40	24.32	02:28	5	157	139	123	156
80.00	10.00	24:09	24.84	02:25	32	153	138	124	156
90.00	10.00	18:17	32.82	01:50	188	24	129	109	146
100.00	10.00	17:23	34.52	01:44	188	9	124	116	138
110.00	0.27	01:20	12.13	04:57	0	0	128	121	131

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2014 08:38:00

Dauer:

0.04:07:35

Aktive Zeit:

0.04:03:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.82	20.47	02:56	7	97	124	66	158
0.00:20:00	20:00	7.13	21.39	02:48	5	216	149	121	167
0.00:40:00	20:00	9.80	29.41	02:02	39	68	144	118	162
0.01:00:00	20:00	12.70	38.11	01:34	237	10	127	110	141
0.01:20:00	20:00	8.91	26.73	02:15	45	51	125	110	142
0.01:40:00	20:00	8.25	24.74	02:26	117	164	136	116	159
0.02:00:00	20:00	5.46	16.38	03:40	46	65	119	99	142
0.02:20:00	20:00	9.99	29.98	02:00	208	98	132	113	156
0.02:40:00	20:00	8.43	25.28	02:22	13	112	137	121	156
0.03:00:00	20:00	7.77	23.30	02:34	0	161	142	130	156
0.03:20:00	20:00	9.10	27.29	02:12	63	56	134	123	148
0.03:40:00	20:00	12.16	36.48	01:39	287	14	124	109	143
0.04:00:00	07:35	3.75	29.65	02:01	58	4	125	118	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.72	02:15
22.04.2014	24.83	02:25
26.04.2014	24.82	02:25
17.05.2014	24.43	02:27
18.06.2014	24.03	02:30
13.06.2014	23.85	02:31
27.05.2014	23.79	02:31
13.05.2014	23.41	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	2%