Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Radfahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

117.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:44	22.44	02:40	41	133	120	67	142
10.00	10.00	25:50	23.23	02:35	10	98	119	102	149
20.00	10.00	26:58	22.25	02:42	9	100	110	95	141
30.00	10.00	39:04	15.36	03:54	4	410	136	91	161
40.00	10.00	30:18	19.80	03:02	304	77	108	90	135
50.00	10.00	24:44	24.26	02:28	48	108	126	108	144
60.00	10.00	19:48	30.30	01:59	37	35	122	103	144
70.00	10.00	25:39	23.39	02:34	44	102	127	111	150
80.00	10.00	16:18	36.81	01:38	288	0	119	111	140
90.00	10.00	22:45	26.37	02:17	109	18	122	113	132
100.00	10.00	19:00	31.58	01:54	114	7	119	110	130
110.00	7.98	19:31	24.54	02:27	70	29	127	115	151

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2014 07:59:00

Dauer:

0.04:56:48

Aktive Zeit:

0.04:43:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.32	22.64	02:39	41	143	120	67	142
0.00:30:00	30:00	11.83	23.65	02:32	15	104	117	102	149
0.01:00:00	30:00	10.51	21.03	02:51	6	148	113	91	144
0.01:30:00	30:00	6.45	12.90	04:39	0	351	144	113	161
0.02:00:00	30:00	10.22	20.44	02:56	303	72	109	90	135
0.02:30:00	30:00	12.81	25.62	02:21	51	120	125	108	144
0.03:00:00	30:00	13.32	26.64	02:15	66	92	123	103	150
0.03:30:00	30:00	15.85	31.70	01:54	358	32	122	111	149
0.04:00:00	30:00	13.42	26.84	02:14	111	24	121	110	132
0.04:30:00	26:48	12.25	27.42	02:11	123	29	124	114	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 118 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2014	26.74	02:15
20.05.2014	26.72	02:15
19.04.2014	26.16	02:18
22.04.2014	24.83	02:25
26.04.2014	24.82	02:25
17.05.2014	24.43	02:27
18.06.2014	24.03	02:30
09.07.2014	23.93	02:30
Dieses Training	23.85	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:00:20	0.01	408	0
2	01:54	0.01:57:00	39.97	1077	0
3	03:32	0.01:59:10	40.05	1085	0
4	01:29	0.02:10:24	44.93	855	0
5	00:42	0.02:23:19	48.76	832	0
6	01:26	0.04:14:51	99.20	596	0
7	00:30	0.04:53:45	117.73	426	0
8	00:59	0.04:55:48	117.97	446	0
∑	12:55