Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:51	21.54	02:47	92	70	126	87	146
10.00	10.00	31:54	18.81	03:11	68	114	128	87	159
20.00	10.00	30:19	19.79	03:02	126	131	125	95	149
30.00	10.00	28:17	21.21	02:50	69	106	129	98	154
40.00	10.00	25:13	23.79	02:31	102	90	131	105	149
50.00	10.00	25:22	23.65	02:32	140	82	131	94	150
60.00	10.00	29:33	20.30	02:57	49	105	135	104	149
70.00	4.50	10:47	25.01	02:24	74	13	132	111	152

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2018 10:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:29:21

Aktive Zeit:

0.03:23:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.52	22.57	02:39	70	54	128	87	146
0.00:20:00	20:00	6.59	19.78	03:02	48	50	125	87	139
0.00:40:00	20:00	5.99	17.97	03:20	34	72	130	97	159
0.01:00:00	20:00	7.39	22.16	02:42	90	92	127	98	149
0.01:20:00	20:00	5.98	17.94	03:21	72	70	121	95	145
0.01:40:00	20:00	7.03	21.08	02:51	34	88	133	114	154
0.02:00:00	20:00	8.30	24.90	02:25	94	58	130	105	147
0.02:20:00	20:00	6.76	20.28	02:57	44	81	130	94	149
0.02:40:00	20:00	8.88	26.64	02:15	134	41	134	104	150
0.03:00:00	20:00	5.91	17.74	03:23	20	87	136	112	152
0.03:20:00	09:21	4.14	26.55	02:16	73	8	131	111	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

150.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

00:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2018	22.40	02:41
26.08.2018	21.67	02:46
16.09.2018	21.41	02:48
Dieses Training	21.35	02:49
19.08.2018	21.25	02:49
04.11.2018	20.93	02:52
07.10.2018	20.72	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	6%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	39%
Aerob 130 - 147 bpm	51%
Anaerob 148 - 166 bpm	4%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

679

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:26:57	9.71	387	0
2	00:05	0.00:30:28	10.58	391	0
3	00:07	0.00:47:22	16.82	404	0
4	01:00	0.00:48:15	16.94	404	0
5	00:54	0.00:55:04	18.47	444	0
6	00:23	0.01:14:52	25.74	416	0
7	00:14	0.01:22:46	28.09	429	0
8	00:55	0.01:24:05	28.34	432	0
9	00:10	0.02:35:30	52.00	448	0
10	00:08	0.02:35:48	52.01	451	0
11	00:25	0.03:11:46	66.12	406	0
12	00:08	0.03:34:08	73.96	395	0
∑	04:37