Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:14	20.52	02:55	100	87	129	90	147
10.00	10.00	25:59	23.09	02:36	51	54	129	110	150
20.00	10.00	32:57	18.21	03:18	93	134	129	99	158
30.00	10.00	35:55	16.71	03:35	82	98	129	88	153
40.00	10.00	26:03	23.03	02:36	91	93	132	109	150
50.00	10.00	29:58	20.02	03:00	53	95	132	98	147
60.00	10.00	23:52	25.14	02:23	136	52	126	94	143
70.00	8.23	22:29	21.95	02:44	84	68	138	110	157

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2018 10:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:46:31

Aktive Zeit:

0.03:29:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.29	18.86	03:11	78	74	128	90	147
0.00:20:00	20:00	7.71	23.13	02:36	44	39	131	112	150
0.00:40:00	20:00	6.74	20.21	02:58	27	44	129	109	158
0.01:00:00	20:00	6.25	18.76	03:12	62	73	129	99	148
0.01:20:00	20:00	5.64	16.93	03:33	52	86	130	95	153
0.01:40:00	20:00	5.79	17.37	03:27	61	49	126	88	147
0.02:00:00	20:00	6.98	20.93	02:52	39	91	134	114	150
0.02:20:00	20:00	8.22	24.65	02:26	84	35	131	109	145
0.02:40:00	20:00	6.36	19.08	03:09	25	73	132	98	147
0.03:00:00	20:00	8.64	25.93	02:19	130	44	125	94	143
0.03:20:00	20:00	6.99	20.96	02:52	49	72	138	110	157
0.03:40:00	06:31	2.62	24.16	02:29	44	8	135	113	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2018	22.40	02:41
26.08.2018	21.67	02:46
14.10.2018	21.58	02:47
30.09.2018	21.42	02:48
16.09.2018	21.41	02:48
22.07.2018	21.35	02:49
09.09.2018	21.28	02:49
19.08.2018	21.25	02:49
Dieses Training	20.72	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	6%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	31%
Aerob 130 - 147 bpm	59%
Anaerob 148 - 166 bpm	4%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

639

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:16:34	5.58	401	0
2	00:06	0.00:25:26	8.39	390	0
3	00:08	0.00:45:09	16.02	383	0
4	02:15	0.00:57:21	20.57	404	0
5	02:06	0.01:02:44	21.55	416	0
6	00:19	0.01:26:25	29.47	412	0
7	08:10	0.01:35:47	32.63	439	0
8	00:07	0.01:44:37	32.76	431	0
9	00:06	0.02:28:39	49.43	441	0
10	01:14	0.02:39:30	53.61	439	0
11	00:06	0.03:06:44	63.39	387	0
12	00:05	0.03:11:34	65.20	386	0
13	00:10	0.03:44:18	77.69	384	0
14	00:06	0.03:44:36	77.70	387	0
15	00:08	0.03:44:52	77.72	390	0
∑	16:51