Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:37	20.97	02:52	115	101	122	70	142
10.00	10.00	25:20	23.68	02:32	80	80	128	117	142
20.00	10.00	28:25	21.11	02:50	73	109	124	92	141
30.00	10.00	38:01	15.78	03:48	78	106	119	81	146
40.00	10.00	27:14	22.03	02:43	47	91	126	95	147
50.00	10.00	22:41	26.45	02:16	113	55	132	106	151
60.00	10.00	25:34	23.47	02:33	123	90	135	105	151
70.00	10.00	28:52	20.79	02:53	48	96	139	124	151
80.00	4.24	09:25	27.01	02:13	69	12	138	114	152

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2018 10:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:54:14

Aktive Zeit:

0.03:40:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.81	20.43	02:56	80	82	122	70	142
0.00:20:00	20:00	7.53	22.60	02:39	68	55	125	87	142
0.00:40:00	20:00	7.95	23.85	02:31	58	72	127	114	136
0.01:00:00	20:00	6.50	19.51	03:05	52	79	126	92	141
0.01:20:00	20:00	8.04	24.12	02:29	68	57	120	92	139
0.01:40:00	20:00	3.02	9.06	06:37	15	52	115	81	146
0.02:00:00	20:00	7.47	22.40	02:41	48	55	123	95	139
0.02:20:00	20:00	8.41	25.24	02:23	83	61	132	106	147
0.02:40:00	20:00	7.80	23.39	02:34	50	66	133	117	151
0.03:00:00	20:00	8.28	24.84	02:25	134	67	136	105	151
0.03:20:00	20:00	6.95	20.85	02:53	25	61	139	125	151
0.03:40:00	14:14	5.47	23.07	02:36	76	43	139	114	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2018	22.40	02:41
26.08.2018	21.67	02:46
Dieses Training	21.58	02:47
30.09.2018	21.42	02:48
09.09.2018	21.28	02:49
07.10.2018	20.72	02:54
21.10.2018	20.15	02:59
23.09.2018	19.93	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	3%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	42%
Aerob 130 - 147 bpm	48%
Anaerob 148 - 166 bpm	3%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

501

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:23:56	8.35	385	0
2	00:07	0.01:01:30	22.73	401	0
3	02:19	0.01:11:48	26.75	399	0
4	00:20	0.01:35:58	35.51	405	0
5	09:01	0.01:45:18	38.67	436	0
6	00:17	0.01:54:26	38.68	444	0
7	00:07	0.03:52:06	83.69	380	0
∑	12:49