Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:16	18.04	03:20	44	56	126	74	152
10.00	10.00	26:21	22.77	02:38	9	13	129	112	148
20.00	10.00	27:40	21.69	02:46	15	56	129	109	143
30.00	10.00	40:05	14.97	04:01	34	47	126	88	153
40.00	10.00	29:09	20.58	02:55	21	56	134	97	153
50.00	10.00	25:07	23.89	02:31	61	29	143	124	156
60.00	10.00	27:49	21.57	02:47	108	53	144	122	156
70.00	10.00	29:12	20.55	02:55	6	45	152	123	166
80.00	4.72	13:33	20.91	02:52	60	21	147	118	161

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2018 10:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:12:15

Aktive Zeit:

0.03:54:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.44	19.32	03:06	28	55	129	74	152
0.00:20:00	20:00	6.21	18.62	03:13	18	4	126	85	148
0.00:40:00	20:00	7.56	22.68	02:39	6	11	129	112	139
0.01:00:00	20:00	7.35	22.06	02:43	15	28	128	109	143
0.01:20:00	20:00	7.09	21.28	02:49	25	39	127	96	143
0.01:40:00	20:00	4.44	13.31	04:30	7	32	128	88	153
0.02:00:00	20:00	5.61	16.84	03:34	27	16	128	90	150
0.02:20:00	20:00	6.50	19.49	03:05	1	58	140	126	156
0.02:40:00	20:00	8.10	24.29	02:28	57	16	142	124	155
0.03:00:00	20:00	6.42	19.25	03:07	16	46	145	124	154
0.03:20:00	20:00	7.42	22.26	02:42	100	8	143	122	156
0.03:40:00	20:00	7.16	21.48	02:48	0	51	155	146	166
0.04:00:00	12:15	4.43	21.68	02:46	60	12	146	118	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2018	21.58	02:47
30.09.2018	21.42	02:48
09.09.2018	21.28	02:49
07.10.2018	20.72	02:54
Dieses Training	20.15	02:59
23.09.2018	19.93	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	23%
Aerob 130 - 147 bpm	48%
Anaerob 148 - 166 bpm	23%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

148

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:21	0.00	366	0
2	02:35	0.00:25:17	8.13	380	0
3	00:15	0.00:30:01	8.78	379	0
4	00:10	0.01:43:42	35.92	405	0
5	09:47	0.01:53:41	39.09	416	0
6	01:41	0.03:33:33	71.44	373	0
7	00:16	0.03:38:27	72.59	371	0
8	01:37	0.04:10:37	84.70	374	0
∑	17:14