Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:23	21.91	02:44	137	116	125	87	143
10.00	10.00	25:39	23.39	02:34	79	90	131	108	152
20.00	10.00	27:54	21.51	02:47	85	112	130	98	148
30.00	10.00	39:43	15.11	03:58	97	113	125	72	150
40.00	10.00	27:28	21.84	02:45	73	132	132	100	154
50.00	10.00	24:05	24.91	02:25	104	51	133	109	151
60.00	10.00	25:51	23.21	02:35	127	81	139	105	157
70.00	10.00	30:00	20.00	03:00	38	102	142	123	156
80.00	4.22	09:22	27.03	02:13	85	20	142	118	157

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2018 10:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:57:30

Aktive Zeit:

0.03:41:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.00	21.00	02:51	108	99	125	87	143
0.00:20:00	20:00	7.84	23.52	02:33	74	66	128	108	152
0.00:40:00	20:00	7.87	23.62	02:32	44	72	132	116	151
0.01:00:00	20:00	6.82	20.47	02:56	61	66	130	98	148
0.01:20:00	20:00	7.26	21.78	02:45	66	75	127	82	150
0.01:40:00	20:00	2.98	8.95	06:42	34	49	122	72	148
0.02:00:00	20:00	7.47	22.40	02:41	55	78	128	98	146
0.02:20:00	20:00	7.84	23.53	02:33	92	74	133	109	154
0.02:40:00	20:00	7.70	23.10	02:36	49	56	137	120	151
0.03:00:00	20:00	8.08	24.23	02:29	120	60	139	105	157
0.03:20:00	20:00	7.02	21.07	02:51	22	53	141	123	155
0.03:40:00	17:30	6.32	21.68	02:46	88	56	144	118	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2018	22.40	02:41
26.08.2018	21.67	02:46
14.10.2018	21.58	02:47
30.09.2018	21.42	02:48
Dieses Training	21.28	02:49
19.08.2018	21.25	02:49
07.10.2018	20.72	02:54
21.10.2018	20.15	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	28%
Aerob 130 - 147 bpm	59%
Anaerob 148 - 166 bpm	7%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

458

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.01:15:49	28.51	437	0
2	01:07	0.01:22:59	30.87	403	0
3	00:22	0.01:35:32	35.27	422	0
4	00:15	0.01:44:17	38.36	439	0
5	00:18	0.01:44:38	38.38	443	0
6	09:24	0.01:45:15	38.43	447	0
7	00:18	0.01:54:45	38.44	436	0
8	00:59	0.02:35:13	53.23	461	0
9	00:06	0.03:15:51	69.21	391	0
10	00:08	0.03:38:33	77.48	414	0
11	00:11	0.03:55:24	83.69	392	0
12	00:11	0.03:55:50	83.71	391	0
∑	15:17