Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:40	21.69	02:46	120	95	129	80	149
10.00	10.00	24:33	24.44	02:27	78	79	133	113	146
20.00	10.00	30:57	19.39	03:06	129	176	127	96	148
30.00	10.00	32:47	18.30	03:17	87	101	127	95	149
40.00	10.00	25:38	23.41	02:34	79	80	139	112	154
50.00	10.00	28:44	20.88	02:52	47	89	137	125	149
60.00	10.00	24:06	24.90	02:25	137	58	135	104	155
70.00	6.79	18:07	22.48	02:40	82	60	143	107	158

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2018 10:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:32:36

Aktive Zeit:

0.03:24:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.94	20.83	02:53	93	75	128	80	149
0.00:20:00	20:00	7.97	23.90	02:31	72	71	133	113	146
0.00:40:00	20:00	6.61	19.84	03:01	43	74	132	98	148
0.01:00:00	20:00	7.52	22.56	02:40	114	109	127	96	145
0.01:20:00	20:00	4.69	14.08	04:16	56	89	125	95	149
0.01:40:00	20:00	7.46	22.39	02:41	39	58	129	98	146
0.02:00:00	20:00	8.23	24.69	02:26	75	54	139	112	154
0.02:20:00	20:00	7.41	22.23	02:42	38	43	137	125	149
0.02:40:00	20:00	7.68	23.04	02:36	131	70	131	104	149
0.03:00:00	20:00	7.13	21.40	02:48	22	82	144	115	155
0.03:20:00	12:36	5.13	24.44	02:27	85	25	141	107	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2018	22.40	02:41
Dieses Training	21.67	02:46
16.09.2018	21.41	02:48
22.07.2018	21.35	02:49
19.08.2018	21.25	02:49
04.11.2018	20.93	02:52
07.10.2018	20.72	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	26%
Aerob 130 - 147 bpm	59%
Anaerob 148 - 166 bpm	9%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:23:22	8.24	388	0
2	00:05	0.00:43:02	16.09	390	0
3	01:52	0.00:57:26	21.38	424	0
4	00:22	0.01:20:47	29.28	412	0
5	04:49	0.01:30:14	32.45	444	0
6	00:09	0.02:56:41	63.20	381	0
7	00:22	0.03:30:36	76.26	388	0
∑	07:47