Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:39	18.05	03:20	13	35	129	81	143
2.00	2.00	05:53	20.40	02:57	19	30	146	136	156
4.00	2.00	04:19	27.80	02:10	41	14	143	134	161
6.00	2.00	04:52	24.66	02:26	19	16	142	124	151
8.00	2.00	05:04	23.68	02:32	21	3	137	120	147
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	7	20	151	142	165
12.00	2.00	04:43	25.44	02:22	19	9	149	136	163
14.00	2.00	04:43	25.44	02:22	6	5	149	147	153
16.00	2.00	04:39	25.81	02:20	6	7	152	150	157
18.00	2.00	05:06	23.53	02:33	10	9	149	135	155
20.00	2.00	05:50	20.57	02:55	8	15	141	126	149
22.00	0.80	02:15	21.27	02:49	0	0	145	139	153

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2024 08:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:07

Aktive Zeit:

0.00:58:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.59	19.05	03:09	13	12	126	81	141
0.00:05:00	05:00	1.61	19.29	03:07	2	29	145	138	156
0.00:10:00	05:00	2.05	24.63	02:26	37	25	144	136	161
0.00:15:00	05:00	2.12	25.45	02:21	21	4	141	124	151
0.00:20:00	05:00	1.97	23.63	02:32	18	11	138	120	147
0.00:25:00	05:00	2.02	24.23	02:29	12	7	146	140	152
0.00:30:00	05:00	2.02	24.27	02:28	15	16	149	136	165
0.00:35:00	05:00	2.17	26.02	02:18	8	11	151	147	157
0.00:40:00	05:00	2.09	25.08	02:24	6	6	152	149	157
0.00:45:00	05:00	1.95	23.44	02:34	8	8	149	135	155
0.00:50:00	05:00	1.89	22.72	02:38	6	6	146	135	153
0.00:55:00	04:07	1.31	19.13	03:08	11	13	141	126	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
Bodanrück_AL_Heg_003 28.09.2011	26.16	02:18
10.01.2015	26.07	02:18
21.09.2011	25.89	02:19
28.07.2020	25.61	02:21
MaAlMaMoeRa25 18.03.2014	25.31	02:22
MaAlMaMoeRa25 23.04.2014	25.02	02:24
20.05.2018	24.86	02:25
Dieses Training	23.14	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	7%
Aerob 130 - 147 bpm	47%
Anaerob 148 - 166 bpm	43%
Maximum 167 - 185 bpm	0%