Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:03	19.83	03:02	21	20	108	77	122
2.00	2.00	05:49	20.63	02:55	15	12	116	99	126
4.00	2.00	04:59	24.08	02:30	10	10	129	113	135
6.00	2.00	05:17	22.71	02:39	10	13	133	127	143
8.00	2.00	05:13	23.00	02:37	13	16	135	123	148
10.00	2.00	04:38	25.90	02:19	13	14	137	122	146
12.00	2.00	04:33	26.37	02:17	14	7	137	127	141
14.00	2.00	05:32	21.69	02:46	11	10	134	103	144
16.00	2.00	05:40	21.18	02:50	7	14	133	123	144
18.00	2.00	05:46	20.81	02:53	11	7	130	118	135
20.00	2.00	07:12	16.67	03:36	11	17	129	104	153
22.00	0.79	02:42	17.49	03:26	0	0	130	115	144

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2025 16:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:27

Aktive Zeit:

0.01:01:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.65	19.75	03:02	11	20	108	77	122
0.00:05:00	05:00	1.73	20.79	02:53	18	8	112	98	121
0.00:10:00	05:00	1.88	22.59	02:39	11	8	126	113	135
0.00:15:00	05:00	1.97	23.66	02:32	9	15	131	127	135
0.00:20:00	05:00	1.94	23.32	02:34	18	16	137	123	148
0.00:25:00	05:00	1.98	23.77	02:31	14	16	133	122	146
0.00:30:00	05:00	2.14	25.71	02:20	15	11	138	127	145
0.00:35:00	05:00	1.84	22.13	02:43	10	7	134	103	144
0.00:40:00	05:00	2.00	23.97	02:30	6	7	137	127	144
0.00:45:00	05:00	1.72	20.60	02:55	6	10	129	123	136
0.00:50:00	05:00	1.60	19.24	03:07	5	5	130	118	137
0.00:55:00	05:00	1.33	15.99	03:45	8	2	130	104	153
0.01:00:00	03:27	0.99	17.29	03:28	0	0	128	115	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
Bodanrück_AL_Heg_003 28.09.2011	26.16	02:18
10.01.2015	26.07	02:18
21.09.2011	25.89	02:19
28.07.2020	25.61	02:21
MaAlMaMoeRa25 18.03.2014	25.31	02:22
MaAlMaMoeRa25 23.04.2014	25.02	02:24
20.05.2018	24.86	02:25
Dieses Training	21.54	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	8%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	35%
Aerob 130 - 147 bpm	54%
Anaerob 148 - 166 bpm	1%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

273

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:37:18	14.25	380	0
2	00:13	0.00:55:54	20.72	382	0
3	00:40	0.00:57:02	21.08	379	0
4	00:09	0.01:02:52	22.69	383	0
∑	01:32