Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:48	20.69	02:54	33	13	113	68	127
2.00	2.00	05:36	21.43	02:48	8	14	120	99	130
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	14	11	123	107	131
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	14	17	133	118	147
8.00	2.00	05:14	22.93	02:37	18	16	147	132	165
10.00	2.00	04:43	25.44	02:22	18	16	146	133	156
12.00	2.00	04:06	29.27	02:03	7	9	153	145	157
14.00	2.00	05:02	23.84	02:31	15	11	150	145	154
16.00	2.00	05:03	23.76	02:32	7	9	153	145	158
18.00	2.00	05:33	21.62	02:47	15	14	148	134	154
20.00	2.00	05:46	20.81	02:53	4	15	146	131	159
22.00	0.76	02:24	18.98	03:10	0	0	157	148	165

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2025 16:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:22

Aktive Zeit:

0.00:58:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.34	02:57	24	15	114	68	127
0.00:05:00	05:00	1.77	21.30	02:49	21	15	115	99	129
0.00:10:00	05:00	1.89	22.72	02:38	9	6	123	107	131
0.00:15:00	05:00	1.91	22.91	02:37	14	18	129	118	143
0.00:20:00	05:00	2.16	25.88	02:19	12	8	146	129	165
0.00:25:00	05:00	2.02	24.30	02:28	14	20	144	133	156
0.00:30:00	05:00	2.30	27.61	02:10	9	6	151	142	157
0.00:35:00	05:00	2.04	24.47	02:27	13	12	149	145	153
0.00:40:00	05:00	1.99	23.85	02:31	5	12	153	145	158
0.00:45:00	05:00	1.83	21.93	02:44	17	11	148	134	154
0.00:50:00	05:00	1.73	20.82	02:53	7	10	147	131	159
0.00:55:00	04:22	1.42	19.45	03:05	11	15	151	132	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
Bodanrück_AL_Heg_003 28.09.2011	26.16	02:18
10.01.2015	26.07	02:18
21.09.2011	25.89	02:19
28.07.2020	25.61	02:21
MaAlMaMoeRa25 18.03.2014	25.31	02:22
MaAlMaMoeRa25 23.04.2014	25.02	02:24
20.05.2018	24.86	02:25
Dieses Training	23.00	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

871 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	23%
Aerob 130 - 147 bpm	30%
Anaerob 148 - 166 bpm	41%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:08:23	2.90	382	0
2	00:11	0.00:46:29	18.32	386	0
3	00:07	0.00:54:17	21.07	380	0
4	00:17	0.00:57:35	22.26	387	0
∑	00:46