Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:51	20.51	02:55	17	14	112	70	126
2.00	2.00	05:28	21.95	02:44	15	9	127	112	141
4.00	2.00	05:22	22.36	02:41	10	15	131	108	137
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	17	16	141	128	159
8.00	2.00	05:29	21.88	02:44	13	19	142	122	153
10.00	2.00	04:47	25.09	02:24	17	9	145	134	155
12.00	2.00	04:26	27.07	02:13	5	8	145	138	151
14.00	2.00	05:11	23.15	02:36	9	11	147	112	153
16.00	2.00	05:23	22.29	02:42	9	10	149	139	155
18.00	2.00	05:25	22.15	02:42	13	7	147	137	155
20.00	2.00	06:45	17.78	03:23	18	27	148	107	165
22.00	0.69	02:04	19.98	03:00	0	0	154	140	161

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2025 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:05

Aktive Zeit:

0.00:59:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.43	02:56	10	15	112	70	126
0.00:05:00	05:00	1.85	22.23	02:42	21	10	123	106	138
0.00:10:00	05:00	1.78	21.37	02:48	12	13	131	108	141
0.00:15:00	05:00	1.97	23.61	02:33	9	14	135	128	159
0.00:20:00	05:00	1.99	23.91	02:31	24	18	144	122	157
0.00:25:00	05:00	2.02	24.27	02:28	9	14	145	134	155
0.00:30:00	05:00	2.17	26.07	02:18	16	12	146	138	155
0.00:35:00	05:00	1.91	22.94	02:37	7	10	146	112	151
0.00:40:00	05:00	1.93	23.12	02:36	9	8	150	139	155
0.00:45:00	05:00	1.85	22.16	02:42	11	9	146	137	152
0.00:50:00	05:00	1.81	21.68	02:46	14	16	152	139	165
0.00:55:00	05:00	1.41	16.98	03:32	8	23	146	107	160
0.01:00:00	01:05	0.29	16.11	03:43	0	0	154	140	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
Bodanrück_AL_Heg_003 28.09.2011	26.16	02:18
10.01.2015	26.07	02:18
21.09.2011	25.89	02:19
28.07.2020	25.61	02:21
MaAlMaMoeRa25 18.03.2014	25.31	02:22
MaAlMaMoeRa25 23.04.2014	25.02	02:24
20.05.2018	24.86	02:25
Dieses Training	22.28	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	18%
Aerob 130 - 147 bpm	38%
Anaerob 148 - 166 bpm	38%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

134

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:36:44	14.16	389	0
2	00:09	0.00:54:52	20.98	387	0
3	01:07	0.00:55:08	20.98	381	0
∑	01:36