Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:48	12.61	04:46	23	31	102	60	134
5.00	5.00	23:15	12.90	04:39	18	26	113	80	144
10.00	5.00	17:40	16.98	03:32	13	24	112	90	131
15.00	5.00	15:22	19.52	03:04	22	20	117	88	135
20.00	5.00	19:19	15.53	03:52	6	30	123	86	146
25.00	5.00	13:09	22.81	02:38	4	21	128	112	146
30.00	5.00	21:29	13.96	04:18	52	35	104	70	162
35.00	5.00	13:20	22.50	02:40	20	3	108	76	134
40.00	5.00	14:14	21.08	02:51	25	15	110	80	132
45.00	5.00	17:49	16.84	03:34	21	15	104	66	137
50.00	5.00	19:04	15.73	03:49	23	22	111	69	148
55.00	2.51	15:57	9.45	06:21	19	20	103	72	140

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2011 06:31:00

Dauer:

0.03:34:31

Aktive Zeit:

0.02:59:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.58	10.75	05:35	20	29	99	60	134
0.00:20:00	20:00	5.81	17.44	03:26	18	25	117	82	144
0.00:40:00	20:00	4.56	13.69	04:23	7	23	109	80	131
0.01:00:00	20:00	6.03	18.09	03:19	29	23	115	88	135
0.01:20:00	20:00	5.20	15.61	03:51	6	31	123	86	146
0.01:40:00	20:00	5.80	17.41	03:27	5	56	129	92	162
0.02:00:00	20:00	6.23	18.69	03:13	54	2	101	70	126
0.02:20:00	20:00	7.15	21.44	02:48	34	16	110	76	134
0.02:40:00	20:00	5.87	17.62	03:24	31	15	103	66	137
0.03:00:00	20:00	5.10	15.29	03:55	22	34	113	69	148
0.03:20:00	14:31	2.17	8.96	06:42	19	8	98	72	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2011	26.02	02:18
25.01.2011	23.57	02:33
15.02.2011	23.36	02:34
14.02.2011	23.30	02:35
24.01.2011	22.57	02:39
26.03.2011	22.47	02:40
26.01.2011	22.26	02:42
25.06.2010	21.93	02:44
Dieses Training	16.09	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:39	0.00:00:21	0.01	2	0
2	03:31	0.00:41:55	9.65	19	0
3	01:26	0.01:00:44	13.99	36	0
4	05:07	0.01:33:05	24.60	48	0
5	00:30	0.01:46:16	27.62	54	0
6	02:40	0.01:56:57	30.96	103	0
7	02:22	0.01:59:54	30.99	106	0
8	03:36	0.02:42:25	45.05	26	0
9	02:37	0.03:27:23	57.18	24	0
10	02:13	0.03:32:17	57.51	21	0
∑	29:41