Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:19	19.79	03:02	40	42	75	32	150
10.00	10.00	24:59	24.02	02:30	22	42	117	36	158
20.00	10.00	24:28	24.52	02:27	58	50	158	111	183
30.00	10.00	24:52	24.13	02:29	46	64	152	118	199
40.00	10.00	23:10	25.90	02:19	43	22	151	129	166
50.00	10.00	23:53	25.12	02:23	29	33	147	121	175
60.00	0.37	03:19	6.71	08:56	0	0	134	114	156

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2011 06:16:00

Dauer:

0.02:35:03

Aktive Zeit:

0.02:28:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.61	16.83	03:34	26	27	83	32	150
0.00:20:00	20:00	8.13	24.38	02:28	22	34	79	34	147
0.00:40:00	20:00	8.38	25.13	02:23	16	34	133	36	158
0.01:00:00	20:00	8.01	24.02	02:30	56	39	162	111	183
0.01:20:00	20:00	7.96	23.89	02:31	41	60	154	118	199
0.01:40:00	20:00	9.09	27.28	02:12	35	8	152	132	166
0.02:00:00	20:00	8.20	24.59	02:26	27	29	147	121	175
0.02:20:00	15:03	5.18	20.64	02:54	33	21	143	114	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.36	02:34
14.02.2011	23.30	02:35
25.06.2010	21.93	02:44
18.03.2011	18.05	03:19
04.04.2011	16.09	03:44
13.02.2011	13.10	04:35
05.06.2011	11.10	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:21	0.00	18	0
2	01:10	0.01:00:54	22.22	49	0
3	00:48	0.01:17:45	29.07	37	0
4	00:33	0.01:20:00	30.10	31	0
5	00:48	0.02:34:15	60.55	14	0
∑	05:31