Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:37	12.19	04:55	31	116	101	65	137
5.00	5.00	28:29	10.53	05:42	36	27	111	80	145
10.00	5.00	12:58	23.14	02:36	2	24	138	108	160
15.00	5.00	14:30	20.69	02:54	17	22	144	116	168
20.00	5.00	13:22	22.44	02:40	12	13	145	119	170
25.00	5.00	16:08	18.60	03:14	28	10	143	112	166
30.00	5.00	11:15	26.67	02:15	10	4	147	123	158
35.00	5.00	10:26	28.75	02:05	18	13	151	136	181
40.00	5.00	28:56	10.37	05:47	13	20	134	99	175
45.00	5.00	10:33	28.44	02:07	16	13	166	142	191
50.00	5.00	10:27	28.71	02:05	18	20	164	138	176
55.00	3.45	12:30	16.57	03:37	18	25	150	124	164

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2011 06:18:00

Dauer:

0.03:14:17

Aktive Zeit:

0.02:48:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.66	10.97	05:28	28	113	98	65	128
0.00:20:00	20:00	4.97	14.90	04:02	24	21	114	86	139
0.00:40:00	20:00	3.86	11.58	05:11	17	23	117	80	155
0.01:00:00	20:00	7.21	21.63	02:46	18	33	145	116	168
0.01:20:00	20:00	8.15	24.46	02:27	23	18	146	119	170
0.01:40:00	20:00	6.60	19.79	03:02	26	5	144	112	158
0.02:00:00	20:00	6.79	20.36	02:57	22	18	148	105	181
0.02:20:00	20:00	3.53	10.59	05:40	10	13	131	99	160
0.02:40:00	20:00	9.40	28.19	02:08	24	36	165	138	191
0.03:00:00	14:17	4.46	18.75	03:12	30	25	152	124	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2011	26.02	02:18
15.02.2011	23.36	02:34
14.02.2011	23.30	02:35
25.06.2010	21.93	02:44
Dieses Training	18.05	03:19
24.02.2011	18.05	03:19
04.04.2011	16.09	03:44
13.02.2011	13.10	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:21	0.00	-69	0
2	00:33	0.00:13:42	1.76	19	0
3	00:32	0.00:17:36	2.77	22	0
4	03:42	0.00:46:28	9.45	19	0
5	00:59	0.01:42:14	28.20	19	0
6	01:46	0.01:43:42	28.24	23	0
7	08:00	0.02:17:24	41.22	3	0
8	02:29	0.02:26:28	41.32	0	0
9	00:37	0.03:12:12	58.43	22	0
10	00:53	0.03:13:23	58.61	14	0
∑	22:33