Run.GPS Community Server - nahe Couillet (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

BWA1983

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Couillet (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:33	16.17	03:43	31	75	0	0	0
5.00	5.00	21:55	13.69	04:23	59	59	0	0	0
10.00	5.00	28:43	10.45	05:45	91	71	0	0	0
15.00	5.00	28:29	10.53	05:42	108	67	0	0	0
20.00	5.00	31:40	9.47	06:20	68	89	0	0	0
25.00	5.00	31:27	9.54	06:17	56	103	0	0	0
30.00	4.11	12:47	19.27	03:07	77	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2015 08:26:00

Dauer:

0.02:53:37

Aktive Zeit:

0.02:38:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.57	16.72	03:35	38	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.30	12.90	04:39	47	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.98	11.95	05:01	97	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.36	10.07	05:58	86	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.48	10.45	05:44	37	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.42	10.25	05:51	24	67	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.28	6.84	08:46	68	71	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.42	10.25	05:51	13	48	0	0	0
0.02:40:00	13:37	4.29	18.91	03:10	77	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2015	19.53	03:04
29.09.2013	19.01	03:09
13.04.2014	17.70	03:23
28.06.2015	16.98	03:32
30.11.2014	16.84	03:34
21.05.2016	16.79	03:34
27.06.2014	16.39	03:40
12.01.2014	16.27	03:41
Dieses Training	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:20:45	4.46	272	0
2	01:05	0.01:03:19	13.79	186	0
3	01:23	0.01:38:12	18.46	192	0
4	00:50	0.02:02:08	23.18	196	0
5	00:54	0.02:12:23	24.54	227	0
6	04:02	0.02:13:21	24.57	218	0
7	01:17	0.02:24:19	25.96	192	0
8	00:43	0.02:28:23	26.32	238	0
9	00:35	0.02:32:12	26.58	247	0
10	00:45	0.03:03:29	34.10	213	0
∑	12:42