Run.GPS Community Server - nahe La Paz (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klasius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Paz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:45	11.16	05:23	0	49	139	112	158
2.00	2.00	10:48	11.11	05:24	0	27	140	129	157
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	0	54	157	144	170
6.00	2.00	11:27	10.48	05:44	45	43	144	115	176
8.00	2.00	12:27	9.64	06:13	7	41	144	114	160
10.00	2.00	10:53	11.03	05:26	12	44	156	129	172
12.00	2.00	06:43	17.87	03:22	38	0	129	112	149
14.00	2.00	07:57	15.09	03:58	50	17	129	108	168
16.00	2.00	07:39	15.69	03:50	28	29	151	129	179
18.00	2.00	05:38	21.30	02:49	55	0	136	125	151
20.00	2.00	07:19	16.40	03:39	25	6	132	113	156
22.00	1.23	06:20	11.62	05:10	24	4	119	111	129

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 18:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:31

Aktive Zeit:

0.01:44:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.41	05:16	0	46	139	112	158
0.00:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	0	26	140	129	152
0.00:20:00	10:00	1.54	9.23	06:30	0	50	157	140	170
0.00:30:00	10:00	1.78	10.68	05:37	0	48	158	144	176
0.00:40:00	10:00	1.88	11.28	05:19	53	18	132	114	152
0.00:50:00	10:00	1.49	8.93	06:43	0	50	154	142	170
0.01:00:00	10:00	2.10	12.61	04:46	19	21	149	129	172
0.01:10:00	10:00	2.99	17.92	03:21	81	1	122	108	152
0.01:20:00	10:00	2.36	14.15	04:14	26	45	154	130	179
0.01:30:00	10:00	3.18	19.10	03:08	73	1	136	125	156
0.01:40:00	09:31	2.11	13.33	04:30	33	8	121	111	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2015	18.60	03:14
22.07.2012	14.43	04:10
23.07.2012	13.37	04:29
02.08.2015	13.02	04:36
31.05.2012	13.01	04:37
Dieses Training	12.72	04:43
arguis-bones-meson 15.09.2012	8.41	07:08
neu-a-arguis-gratal-07-abr-2012-19-kms 01.09.2012	8.04	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	17%