Run.GPS Community Server - nahe Lehen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lehen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:52	14.38	04:10	25	50	0	0	0
5.00	5.00	18:10	16.51	03:38	473	539	0	0	0
10.00	5.00	29:42	10.10	05:56	2461	2676	0	0	0
15.00	5.00	14:35	20.57	02:55	708	528	0	0	0
20.00	5.00	29:33	10.15	05:55	2001	2350	0	0	0
25.00	5.00	27:19	10.98	05:28	2884	2102	0	0	0
30.00	5.00	34:09	8.78	06:50	2260	2298	0	0	0
35.00	5.00	28:49	10.41	05:46	957	1136	0	0	0
40.00	5.00	12:43	23.59	02:33	1554	1146	0	0	0
45.00	5.00	12:35	23.84	02:31	497	405	0	0	0
50.00	4.04	13:41	17.72	03:23	453	380	0	0	0
55.00	-0.96	05:25	-10.63	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2011 15:36:00

Dauer:

0.04:07:36

Aktive Zeit:

0.03:10:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	25	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.28	15.83	03:47	473	559	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.80	06:49	1182	1424	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.32	18.97	03:10	1976	1763	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.89	8.68	06:55	624	860	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.05	15.16	03:57	2420	2283	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.70	8.09	07:25	1898	1357	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.83	8.48	07:04	1451	1527	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.19	9.57	06:16	1524	1460	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.43	10.29	05:50	923	1144	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.00	24.01	02:30	2068	1158	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.55	19.66	03:03	557	411	0	0	0
0.04:00:00	07:36	1.46	11.55	05:12	9	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2011	18.36	03:16
17.09.2011	16.02	03:45
05.05.2011	14.25	04:13
30.10.2011	13.78	04:21
25.09.2011	13.72	04:22
Dieses Training	13.10	04:35
11.10.2011	12.96	04:38
In der Nov.-sonne auf die Berge 19.11.2011	12.95	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:06:26	27.95	13.26	04:31	939	679	0	0	0
2	0.00:44:23	6.31	8.53	07:02	1188	610	0	0	0
3	0.01:16:46	19.78	15.46	03:53	1608	1335	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:06:13	0.00	0	0
2	01:37	0.00:36:11	9.61	373	0
3	01:08	0.00:48:25	11.26	535	0
4	02:38	0.00:56:42	12.52	647	0
5	01:48	0.01:03:43	14.45	626	0
6	02:35	0.01:06:08	14.83	613	0
7	02:55	0.01:45:44	23.59	732	0
8	00:31	0.01:49:35	24.16	753	0
9	01:23	0.01:58:50	27.08	606	0
10	03:00	0.02:04:27	27.89	564	0
11	02:04	0.02:10:17	28.52	618	0
12	01:34	0.02:16:00	29.58	651	0
13	01:35	0.02:20:00	30.00	680	0
14	00:46	0.02:22:29	30.14	674	0
15	02:00	0.02:23:21	30.18	674	0
16	01:07	0.02:29:06	30.99	725	0
17	01:04	0.02:31:00	31.34	728	0
18	04:41	0.02:37:14	32.83	754	0
19	02:35	0.02:42:46	33.30	707	0
20	02:00	0.02:49:57	34.24	689	0
21	05:29	0.03:16:04	39.43	928	0
22	03:55	0.04:03:41	54.02	315	0
∑	47:03