Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:19	14.43	04:10	39	53	127	86	148
2.00	2.00	06:06	19.67	03:03	38	39	139	119	160
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	24	27	142	126	153
6.00	2.00	04:41	25.62	02:20	8	19	133	121	146
8.00	2.00	03:43	32.29	01:52	16	2	132	126	140
10.00	2.00	05:24	22.22	02:42	11	16	140	131	153
12.00	2.00	03:44	32.14	01:52	35	0	134	117	154
14.00	2.00	04:29	26.77	02:15	37	10	149	129	160
16.00	2.00	04:56	24.32	02:28	43	3	138	124	152
18.00	2.00	05:51	20.51	02:55	59	81	144	130	156
20.00	2.00	08:12	14.63	04:06	26	46	144	132	154
22.00	1.97	06:44	17.59	03:25	29	37	151	137	165

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2015 15:19:00

Dauer:

0.01:07:37

Aktive Zeit:

0.01:06:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.90	03:21	74	53	127	86	148
0.00:10:00	10:00	3.10	18.60	03:14	28	67	144	126	160
0.00:20:00	10:00	4.44	26.62	02:15	29	24	134	121	153
0.00:30:00	10:00	4.19	25.15	02:23	49	26	139	117	160
0.00:40:00	10:00	4.36	26.18	02:17	87	24	142	124	153
0.00:50:00	10:00	2.71	16.24	03:42	75	95	146	135	156
0.01:00:00	07:37	2.19	17.26	03:29	26	47	149	132	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	22.50	02:40
15.06.2014	22.21	02:42
18.07.2017	21.62	02:47
23.07.2014	21.34	02:49
Dieses Training	21.27	02:49
22.06.2014	21.22	02:50
10.04.2015	20.98	02:52
22.07.2014	20.95	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	10%
Anaerob 128 - 149 bpm	63%
Maximum 150 - 170 bpm	24%