Run.GPS Community Server - nahe Oberstedten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oberstedten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:48	31.91	01:53	127	40	0	0	0
10.00	10.00	25:02	23.97	02:30	11	174	0	0	0
20.00	10.00	27:56	21.48	02:48	198	165	0	0	0
30.00	10.00	19:28	30.82	01:57	143	85	0	0	0
40.00	10.00	28:49	20.82	02:53	102	275	0	0	0
50.00	10.00	18:16	32.85	01:50	200	71	0	0	0
60.00	10.00	26:00	23.08	02:36	215	221	0	0	0
70.00	10.00	24:24	24.59	02:26	142	289	0	0	0
80.00	10.00	29:47	20.15	02:59	131	120	0	0	0
90.00	10.00	28:07	21.34	02:49	179	270	0	0	0
100.00	8.00	15:01	31.98	01:53	311	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2012 09:03:00

Dauer:

0.04:21:40

Aktive Zeit:

0.04:03:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	15.30	30.60	01:58	138	90	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.53	17.07	03:31	47	236	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.23	30.46	01:58	257	144	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.91	21.82	02:45	144	273	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.50	27.00	02:13	219	222	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.34	24.68	02:26	273	247	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.51	21.01	02:51	135	211	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.28	18.56	03:14	78	300	0	0	0
0.04:00:00	21:40	12.40	34.34	01:45	479	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	29.70	02:01
28.05.2012	26.05	02:18
29.07.2018	25.89	02:19
Dieses Training	24.76	02:25
01.05.2011	24.67	02:26
19.06.2016	24.38	02:28
10.06.2018	21.11	02:51
04.08.2019	19.58	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:31	0.00:53:12	22.64	370	0
2	04:23	0.01:51:41	48.46	344	0
3	00:56	0.02:30:48	63.57	383	0
4	03:59	0.03:20:53	84.39	428	0
5	00:42	0.03:24:59	84.41	425	0
6	01:06	0.03:59:32	95.60	642	0
∑	15:37