Run.GPS Community Server - nahe Kriftel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kriftel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:11	22.92	02:37	23	86	0	0	0
10.00	10.00	24:49	24.18	02:29	37	156	0	0	0
20.00	10.00	24:10	24.83	02:25	92	79	0	0	0
30.00	10.00	26:42	22.47	02:40	125	252	0	0	0
40.00	10.00	30:41	19.55	03:04	70	142	0	0	0
50.00	10.00	21:24	28.04	02:08	274	144	0	0	0
60.00	10.00	24:08	24.86	02:25	192	184	0	0	0
70.00	10.00	20:57	28.64	02:06	140	98	0	0	0
80.00	10.00	27:28	21.84	02:45	190	79	0	0	0
90.00	10.00	19:52	30.20	01:59	98	51	0	0	0
100.00	6.41	15:26	24.91	02:25	49	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2016 08:30:00

Dauer:

0.04:21:53

Aktive Zeit:

0.04:05:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.66	23.32	02:34	40	103	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.01	26.02	02:18	72	178	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.67	19.33	03:06	40	211	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.61	27.23	02:12	195	168	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.44	18.89	03:11	190	200	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.52	27.04	02:13	278	196	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.23	22.46	02:40	211	87	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.66	29.32	02:03	201	124	0	0	0
0.04:00:00	21:53	9.60	26.33	02:17	65	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 106 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	29.70	02:01
28.05.2012	26.05	02:18
30.09.2012	24.76	02:25
01.05.2011	24.67	02:26
Dieses Training	24.38	02:28
10.06.2018	21.11	02:51
04.08.2019	19.58	03:04
4 Kaltern-Riva 29.08.2011	12.64	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:20	0.00	153	0
2	00:03	0.00:04:53	0.96	159	0
3	00:20	0.00:06:02	1.30	157	0
4	00:01	0.00:29:40	11.48	210	0
5	02:52	0.01:03:35	26.45	286	0
6	00:25	0.02:02:54	48.77	477	0
7	02:40	0.02:04:08	48.88	482	0
8	00:10	0.02:07:42	49.01	482	0
9	00:11	0.03:14:03	77.80	368	0
10	05:06	0.03:20:52	80.70	302	0
11	00:11	0.03:26:32	80.79	301	0
12	00:35	0.03:26:47	80.79	300	0
13	00:09	0.04:07:27	100.59	173	0
14	00:03	0.04:08:53	101.28	161	0
15	00:28	0.04:19:36	106.37	145	0
16	00:05	0.04:20:11	106.38	143	0
17	01:09	0.04:20:44	106.41	145	0
∑	15:47