Run.GPS Community Server - nahe Langenselbold (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Langenselbold (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:41	18.94	03:10	40	50	0	0	0
10.00	10.00	32:03	18.72	03:12	44	40	0	0	0
20.00	10.00	25:04	23.94	02:30	17	34	0	0	0
30.00	10.00	24:40	24.32	02:28	27	57	0	0	0
40.00	10.00	35:18	17.00	03:32	10	168	0	0	0
50.00	10.00	36:46	16.32	03:41	122	85	0	0	0
60.00	10.00	22:06	27.15	02:13	66	31	0	0	0
70.00	10.00	38:35	15.55	03:52	28	100	0	0	0
80.00	10.00	25:48	23.26	02:35	111	50	0	0	0
90.00	10.00	32:04	18.71	03:12	29	129	0	0	0
100.00	4.67	16:31	16.97	03:32	68	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2019 11:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:20:43

Aktive Zeit:

0.04:45:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.32	18.65	03:13	31	50	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.10	18.19	03:18	51	37	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.12	24.24	02:29	21	39	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.94	23.89	02:31	23	69	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.76	15.52	03:52	10	170	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.50	14.99	04:00	98	55	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.18	26.37	02:17	92	46	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.07	14.13	04:15	25	66	0	0	0
0.04:00:00	30:00	11.28	22.56	02:40	111	78	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.47	18.94	03:10	29	103	0	0	0
0.05:00:00	20:43	5.93	17.18	03:30	68	75	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	29.70	02:01
28.05.2012	26.05	02:18
30.09.2012	24.76	02:25
01.05.2011	24.67	02:26
19.06.2016	24.38	02:28
10.06.2018	21.11	02:51
Dieses Training	19.58	03:04
4 Kaltern-Riva 29.08.2011	12.64	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:00:20	0.00	162	0
2	00:33	0.00:13:35	3.86	171	0
3	00:17	0.00:17:48	5.24	170	0
4	00:12	0.00:22:46	6.86	169	0
5	00:11	0.00:32:58	10.51	167	0
6	00:11	0.00:34:15	10.89	169	0
7	00:27	0.00:34:29	10.89	168	0
8	00:12	0.00:35:26	10.93	168	0
9	00:10	0.00:41:53	12.73	184	0
10	03:54	0.00:50:59	16.26	176	0
11	00:05	0.01:04:24	20.10	164	0
12	00:13	0.01:20:24	26.82	174	0
13	00:16	0.01:54:10	40.13	211	0
14	03:35	0.02:16:07	47.98	287	0
15	00:11	0.02:20:19	48.14	294	0
16	11:54	0.02:32:50	50.82	410	0
17	00:09	0.03:31:17	71.32	299	0
18	00:14	0.03:33:15	72.07	294	0
19	00:07	0.03:37:43	73.87	302	0
20	00:09	0.03:43:27	75.22	309	0
21	00:07	0.03:44:13	75.26	314	0
22	00:24	0.03:45:58	75.48	313	0
23	00:38	0.03:46:45	75.50	309	0
24	00:34	0.04:10:34	75.53	317	0
25	00:19	0.04:12:32	75.71	309	0
26	00:25	0.04:15:49	76.47	312	0
27	00:29	0.04:19:23	77.14	331	0
28	00:13	0.04:23:13	78.02	337	0
29	00:10	0.04:30:10	80.17	371	0
30	00:11	0.04:36:46	82.79	342	0
31	00:06	0.04:58:17	90.80	295	0
32	00:31	0.05:17:00	96.89	345	0
33	00:11	0.05:34:44	103.78	352	0
34	04:16	0.05:39:24	104.66	384	0
∑	33:49