Run.GPS Community Server - nahe Costa Calma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Costa Calma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	127	91	148
0.50	0.50	27:00	1.11	54:00	0	0	139	104	161
1.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	151	138	159
1.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	145	122	159
2.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	145	134	156
2.50	0.34	03:08	6.59	09:06	0	0	128	50	161

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2023 08:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:06

Aktive Zeit:

0.00:03:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	128	91	149
0.00:05:00	05:00	0.08	1.01	59:11	0	0	137	115	151
0.00:10:00	05:00	0.36	4.29	13:58	0	0	141	112	159
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	144	119	161
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	104	151
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	120	151
0.00:30:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	152	133	159
0.00:35:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	142	122	158
0.00:40:00	04:06	0.44	6.50	09:14	0	0	133	50	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

55.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:05 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.87	15:31
04.11.2015	1.31	45:52
21.03.2017	1.16	51:43
27.07.2024	1.11	54:07
02.03.2024	0.92	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	20%
Aerob 130 - 147 bpm	40%
Anaerob 148 - 166 bpm	38%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	37:18	0.00:01:13	0.00	11	0
2	00:07	0.00:38:36	2.13	-31	0
3	00:58	0.00:38:48	2.15	-33	0
4	00:06	0.00:40:07	2.41	-34	0
5	00:26	0.00:40:25	2.45	-28	0
6	00:05	0.00:40:55	2.50	-23	0
7	00:12	0.00:42:39	2.67	-20	0
8	00:09	0.00:43:55	2.84	-11	0
∑	39:21