Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rudern

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:05	2.48	24:10	0	0	114	85	128
0.50	0.50	09:40	3.10	19:20	0	0	123	117	139
1.00	0.32	08:40	2.24	26:48	0	0	122	117	126

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2019 12:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:26

Aktive Zeit:

0.00:20:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.11	1.30	46:20	0	0	110	85	128
0.00:05:00	05:00	0.30	3.66	16:24	0	0	118	113	122
0.00:10:00	05:00	0.26	3.08	19:28	0	0	117	111	121
0.00:15:00	05:00	0.25	2.98	20:09	0	0	126	121	139
0.00:20:00	05:00	0.28	3.36	17:52	0	0	121	118	125
0.00:25:00	05:00	0.12	1.50	40:02	0	0	122	117	126
0.00:30:00	00:26	0.00	0.09	40:36	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:44 /km

Max. Tempo:

11:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.61	23:01
30.07.2019	2.44	24:35
17.07.2019	2.37	25:16
05.08.2019	2.35	25:30
23.07.2019	2.29	26:12
26.07.2019	2.24	26:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	14%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	83%
Aerob 137 - 155 bpm	1%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:00:21	0.00	411	0
2	00:05	0.00:02:55	0.00	411	0
3	00:43	0.00:03:03	0.01	412	0
4	00:14	0.00:06:30	0.19	412	0
5	00:11	0.00:11:02	0.45	411	0
6	00:07	0.00:11:20	0.46	411	0
7	00:18	0.00:12:24	0.53	410	0
8	00:12	0.00:12:49	0.54	410	0
9	00:17	0.00:16:19	0.72	411	0
10	00:09	0.00:17:42	0.79	411	0
11	00:13	0.00:21:36	1.00	412	0
12	00:11	0.00:21:53	1.01	412	0
13	00:29	0.00:25:40	1.21	411	0
14	00:17	0.00:26:10	1.23	411	0
15	00:11	0.00:26:28	1.24	411	0
16	00:05	0.00:27:09	1.27	412	0
17	00:05	0.00:27:20	1.28	412	0
18	00:40	0.00:27:31	1.28	412	0
19	01:46	0.00:28:40	1.32	414	0
∑	08:40