Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rudern

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:16	2.26	26:32	0	0	130	86	154
0.50	0.50	09:58	3.01	19:56	0	0	149	137	159
1.00	0.44	12:11	2.17	27:36	0	0	145	123	168

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2019 12:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:25

Aktive Zeit:

0.00:23:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.10	1.25	47:55	0	0	119	86	142
0.00:05:00	05:00	0.26	3.12	19:13	0	0	134	119	150
0.00:10:00	05:00	0.23	2.79	21:29	0	0	144	137	154
0.00:15:00	05:00	0.24	2.88	20:51	0	0	149	139	157
0.00:20:00	05:00	0.25	2.99	20:06	0	0	154	147	165
0.00:25:00	05:00	0.24	2.83	21:13	0	0	159	143	168
0.00:30:00	05:00	0.12	1.44	41:43	0	0	131	123	141
0.00:35:00	00:25	0.00	0.00	00:00	0	0	123	123	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:29 /km

Max. Tempo:

12:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2019	2.61	23:01
Dieses Training	2.44	24:35
17.07.2019	2.37	25:16
24.07.2019	2.34	25:41
23.07.2019	2.29	26:12
26.07.2019	2.24	26:44
25.07.2019	2.17	27:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	26%
Aerob 137 - 155 bpm	56%
Anaerob 156 - 175 bpm	18%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:22	0.00	409	0
2	00:22	0.00:02:39	0.00	410	0
3	00:26	0.00:03:09	0.01	412	0
4	00:16	0.00:03:41	0.02	411	0
5	00:05	0.00:06:28	0.18	408	0
6	00:19	0.00:09:05	0.32	409	0
7	00:27	0.00:12:30	0.48	408	0
8	01:35	0.00:14:26	0.57	408	0
9	00:31	0.00:17:31	0.71	408	0
10	00:11	0.00:20:59	0.88	410	0
11	00:09	0.00:23:18	1.00	410	0
12	00:14	0.00:25:02	1.09	408	0
13	00:07	0.00:27:46	1.22	409	0
14	00:20	0.00:30:28	1.34	409	0
15	00:08	0.00:30:51	1.35	409	0
16	00:08	0.00:31:12	1.37	409	0
17	00:08	0.00:31:25	1.38	410	0
18	00:09	0.00:31:36	1.38	410	0
19	00:11	0.00:31:47	1.39	410	0
20	01:01	0.00:32:04	1.40	410	0
21	02:00	0.00:33:25	1.44	412	0
∑	10:52