Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rudern

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:24	2.42	24:48	0	0	109	73	125
0.50	0.50	10:16	2.92	20:32	0	0	140	115	165
1.00	0.43	14:40	1.74	34:25	0	0	127	102	161

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2019 12:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:21

Aktive Zeit:

0.00:24:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.07	29:02	0	0	95	73	124
0.00:05:00	05:00	0.24	2.84	21:05	0	0	121	117	125
0.00:10:00	05:00	0.23	2.73	22:00	0	0	121	115	128
0.00:15:00	05:00	0.25	2.99	20:04	0	0	143	135	156
0.00:20:00	05:00	0.23	2.75	21:51	0	0	153	135	165
0.00:25:00	05:00	0.20	2.34	25:37	0	0	142	125	150
0.00:30:00	05:00	0.10	1.15	52:19	0	0	114	102	122
0.00:35:00	02:21	0.02	0.53	52:51	0	0	104	104	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:55 /km

Max. Tempo:

13:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2019	2.61	23:01
30.07.2019	2.44	24:35
17.07.2019	2.37	25:16
24.07.2019	2.34	25:41
Dieses Training	2.29	26:12
26.07.2019	2.24	26:44
25.07.2019	2.17	27:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	5%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	22%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	39%
Aerob 137 - 155 bpm	26%
Anaerob 156 - 175 bpm	8%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:21	0.00	394	0
2	00:05	0.00:02:02	0.01	412	0
3	00:29	0.00:02:15	0.02	411	0
4	00:06	0.00:02:51	0.04	408	0
5	00:24	0.00:03:36	0.08	407	0
6	00:29	0.00:09:55	0.41	409	0
7	00:42	0.00:13:47	0.58	409	0
8	00:22	0.00:21:09	0.93	408	0
9	00:25	0.00:24:43	1.10	409	0
10	01:02	0.00:28:17	1.27	411	0
11	01:04	0.00:29:53	1.30	410	0
12	02:01	0.00:31:01	1.33	412	0
13	02:34	0.00:33:33	1.40	414	0
14	00:35	0.00:36:20	1.42	417	0
15	00:20	0.00:37:00	1.43	414	0
∑	12:08