Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rudern

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:50	2.34	25:40	0	0	112	97	123
0.50	0.50	10:59	2.73	21:58	0	0	126	116	152
1.00	0.47	13:50	2.02	29:38	0	0	127	110	138

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2019 12:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:40

Aktive Zeit:

0.00:26:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.12	1.44	41:34	0	0	108	97	113
0.00:05:00	05:00	0.27	3.23	18:35	0	0	112	109	116
0.00:10:00	05:00	0.21	2.50	24:00	0	0	119	109	124
0.00:15:00	05:00	0.22	2.60	23:06	0	0	124	116	132
0.00:20:00	05:00	0.26	3.17	18:57	0	0	131	119	152
0.00:25:00	05:00	0.22	2.67	22:29	0	0	122	110	137
0.00:30:00	05:00	0.17	1.99	30:12	0	0	129	123	138
0.00:35:00	02:40	0.00	0.02	18:19	0	0	132	130	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

17:59 /km

Max. Tempo:

13:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2019	2.44	24:35
Dieses Training	2.34	25:41
23.07.2019	2.29	26:12
26.07.2019	2.24	26:44
25.07.2019	2.17	27:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	31%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	62%
Aerob 137 - 155 bpm	7%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:00:22	0.01	410	0
2	00:30	0.00:02:33	0.02	411	0
3	00:08	0.00:03:10	0.04	409	0
4	00:45	0.00:03:42	0.06	407	0
5	00:10	0.00:06:56	0.22	409	0
6	00:26	0.00:12:50	0.51	408	0
7	00:06	0.00:14:03	0.55	408	0
8	00:06	0.00:14:59	0.60	408	0
9	00:13	0.00:15:51	0.64	408	0
10	01:35	0.00:16:06	0.65	408	0
11	00:06	0.00:22:24	0.93	409	0
12	00:06	0.00:24:36	1.04	410	0
13	00:37	0.00:27:35	1.19	408	0
14	00:05	0.00:30:23	1.30	407	0
15	00:05	0.00:31:47	1.36	409	0
16	00:49	0.00:33:38	1.44	409	0
17	00:05	0.00:34:42	1.45	410	0
18	02:31	0.00:35:09	1.47	410	0
∑	10:16