Run.GPS Community Server - nahe Valkenburg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Valkenburg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:21	9.27	06:28	109	138	0	0	0
5.00	5.00	34:09	8.78	06:50	120	133	0	0	0
10.00	5.00	35:04	8.56	07:01	51	45	0	0	0
15.00	5.00	36:22	8.25	07:16	91	111	0	0	0
20.00	5.00	43:18	6.93	08:40	270	270	0	0	0
25.00	3.63	34:34	6.29	09:32	147	88	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2015 11:05:00

Dauer:

0.03:35:51

Aktive Zeit:

0.03:25:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.02	06:39	12	72	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.42	10.25	05:51	173	91	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.61	7.84	07:39	37	103	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.87	8.61	06:58	54	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.88	8.64	06:57	28	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.98	8.94	06:43	71	61	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.54	7.61	07:53	22	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.24	6.71	08:56	174	89	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.26	6.78	08:51	93	172	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.20	6.61	09:05	84	67	0	0	0
0.03:20:00	15:51	1.62	6.12	09:48	69	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2015	19.91	03:01
16.12.2014	19.00	03:09
05.01.2015	14.67	04:05
26.01.2013	10.67	05:37
05.01.2014	10.16	05:54
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:55:33	24.38	8.33	07:12	656	643	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.02:12:18	19.16	165	0
2	00:44	0.02:33:27	21.95	84	0
3	01:02	0.02:43:41	22.99	111	0
4	00:35	0.03:08:44	25.84	171	0
5	00:31	0.03:09:47	25.88	175	0
6	01:26	0.03:20:02	27.00	143	0
7	00:48	0.03:21:40	27.05	165	0
8	01:56	0.03:33:55	28.59	110	0
∑	07:57