Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	143	75	160
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	159	155	163
1.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	162	159	167
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	166	166	170
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	166	164	168
2.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	163	160	166
3.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	163	162	165
3.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	167	163	171
4.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	168	167	171
4.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	173	169	183
5.00	0.21	01:06	11.33	05:18	0	0	174	173	176

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2018 17:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:18

Aktive Zeit:

0.00:29:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	150	75	163
0.00:05:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	164	159	170
0.00:10:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	166	163	168
0.00:15:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	163	160	166
0.00:20:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	168	163	171
0.00:25:00	04:18	0.74	10.31	05:49	0	0	173	167	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2013	16.86	03:33
10.05.2018	11.21	05:21
03.05.2018	11.03	05:26
26.04.2018	10.99	05:28
Dieses Training	10.66	05:38
02.01.2018	10.64	05:38
02.04.2020	10.49	05:43
13.07.2020	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	1%
Anaerob 148 - 166 bpm	58%
Maximum 167 - 185 bpm	39%