Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:54	7.59	07:54	29	36	119	85	157
1.00	1.00	07:21	8.16	07:21	15	4	140	107	162
2.00	1.00	09:40	6.21	09:40	0	0	136	111	166
3.00	1.00	08:17	7.24	08:17	22	4	140	110	162
4.00	1.00	07:52	7.63	07:52	54	44	143	118	162
5.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	133	114	160
6.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	135	109	160
7.00	1.00	09:09	6.56	09:09	35	15	137	107	163
8.00	1.00	07:48	7.69	07:48	13	10	139	117	165
9.00	0.34	03:03	6.65	09:01	0	0	133	107	157

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2024 09:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:48

Aktive Zeit:

0.01:13:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.25	07:17	29	39	127	85	162
0.00:10:00	10:00	1.20	7.18	08:22	15	32	137	107	166
0.00:20:00	10:00	1.07	6.43	09:20	17	48	136	110	162
0.00:30:00	10:00	1.25	7.51	08:00	56	40	141	118	162
0.00:40:00	10:00	1.09	6.53	09:11	28	43	136	114	161
0.00:50:00	10:00	1.34	8.05	07:27	52	8	136	109	160
0.01:00:00	10:00	1.14	6.81	08:48	32	24	139	107	165
0.01:10:00	07:48	0.88	6.77	08:52	0	0	134	107	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	10.34	05:48
26.10.2014	10.28	05:50
19.10.2014	10.27	05:51
05.10.2014	10.14	05:55
09.11.2014	10.00	06:00
02.04.2015	9.99	06:00
17.01.2019	9.99	06:00
14.06.2016	9.92	06:03
Dieses Training	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	35%
Aerob 130 - 147 bpm	33%
Anaerob 148 - 166 bpm	27%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:29:10	3.55	448	0
2	00:05	0.00:43:02	5.20	440	0
3	01:46	0.01:00:07	7.32	395	0
4	00:11	0.01:10:14	8.47	391	0
5	00:16	0.01:17:31	9.33	389	0
∑	02:23