Run.GPS Community Server - nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	6	6	137	84	152
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	4	6	154	150	164
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	152	138	167
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	13	6	157	146	169
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	158	150	164
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	17	14	154	142	168
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	9	3	153	143	159
7.00	0.84	04:25	11.43	05:15	0	0	155	151	161

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2025 06:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:25

Aktive Zeit:

0.00:42:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	135	84	152
0.00:05:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	153	150	157
0.00:10:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	152	138	167
0.00:15:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	158	146	169
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	157	150	163
0.00:25:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	156	147	165
0.00:30:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	153	142	168
0.00:35:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	153	151	156
0.00:40:00	02:25	0.43	10.57	05:40	0	0	157	154	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
Dieses Training	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	77%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

332.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

450

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	0	0	135	82	152
2	0.00:05:17	1.01	11.38	05:16	0	0	154	150	165
3	0.00:05:16	0.99	11.29	05:19	0	0	153	138	167
4	0.00:05:14	1.01	11.54	05:12	0	0	157	146	170
5	0.00:05:34	0.99	10.67	05:37	0	0	158	150	164
6	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	0	0	155	142	168
7	0.00:05:31	1.01	10.94	05:29	0	0	154	142	159
8	0.00:04:28	0.83	11.19	05:22	0	0	156	151	161