Run.GPS Community Server - nahe Geleen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Geleen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:45	11.16	05:23	16	25	0	0	0
2.00	2.00	10:21	11.59	05:11	16	9	0	0	0
4.00	2.00	10:37	11.30	05:18	10	6	0	0	0
6.00	2.00	11:23	10.54	05:41	15	19	0	0	0
8.00	2.00	09:44	12.33	04:52	16	8	0	0	0
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	6	24	0	0	0
12.00	2.00	10:34	11.36	05:17	17	33	0	0	0
14.00	2.00	11:25	10.51	05:43	16	12	0	0	0
16.00	2.00	10:05	11.90	05:02	25	7	0	0	0
18.00	2.00	09:11	13.07	04:36	24	19	0	0	0
20.00	0.68	03:12	12.77	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2012 10:58:00

Dauer:

0.01:48:51

Aktive Zeit:

0.01:46:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.25	05:20	15	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.54	05:12	17	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.78	05:06	10	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	15	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.01	05:27	17	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.25	05:20	6	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.31	05:49	3	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.89	11.32	05:18	13	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.81	10.89	05:31	16	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.05	12.33	04:52	32	19	0	0	0
0.01:40:00	08:51	1.86	12.63	04:45	14	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2014	16.56	03:37
03.02.2015	14.95	04:01
12.11.2012	12.19	04:55
20.05.2013	11.43	05:15
Hel van Fennel 23.06.2013	11.42	05:15
Dieses Training	11.40	05:16
04.03.2012	11.40	05:16
Den Driesch Loop 07.10.2012	11.39	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	0	0	0	0	0
2	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	25	16	0	0	0
3	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	15	26	0	0	0
4	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	21	17	0	0	0
5	0.00:05:07	1.02	11.92	05:02	22	24	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	15	28	0	0	0
7	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	21	30	0	0	0
8	0.00:06:00	1.01	10.04	05:59	27	33	0	0	0
9	0.00:04:44	1.01	12.76	04:42	31	30	0	0	0
10	0.00:05:15	1.01	11.49	05:13	16	34	0	0	0
11	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	22	23	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	41	24	0	0	0
13	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	39	21	0	0	0
14	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	31	29	0	0	0
15	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	40	26	0	0	0
16	0.00:02:07	0.36	10.17	05:54	25	35	0	0	0
17	0.00:03:47	0.64	10.16	05:54	25	35	0	0	0
18	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	27	25	0	0	0
19	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	27	44	0	0	0
20	0.00:04:38	1.00	13.00	04:37	39	55	0	0	0
21	0.00:04:41	1.01	12.86	04:40	23	66	0	0	0