Run.GPS Community Server - 2023-04-01 Paseo por el lago nahe Ban Wang Khon (Thailand)

Überblick

Titel:

2023-04-01 Paseo por el lago

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Segeln

Ort:

Ban Wang Khon (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:32	12.59	04:46	1	8	69	69	69
2.00	2.00	23:53	5.02	11:56	10	12	69	69	69
4.00	2.00	09:55	12.10	04:58	10	7	69	69	69
6.00	2.00	14:18	8.39	07:09	8	12	69	69	69
8.00	2.00	07:31	15.96	03:46	6	2	69	69	69
10.00	2.00	11:33	10.39	05:47	6	3	69	69	69
12.00	1.86	05:23	20.72	02:54	2	7	69	69	69

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2023 17:04:00 UTC+07:00

Dauer:

0.01:22:10

Aktive Zeit:

0.00:57:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.14	12.82	04:41	1	8	69	69	69
0.00:10:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	69	69	69
0.00:20:00	10:00	0.41	2.46	24:25	0	0	69	69	69
0.00:30:00	10:00	1.87	11.22	05:21	8	5	69	69	69
0.00:40:00	10:00	1.61	9.68	06:12	7	15	69	69	69
0.00:50:00	10:00	1.97	11.81	05:05	7	1	69	69	69
0.01:00:00	10:00	1.92	11.49	05:13	11	5	69	69	69
0.01:10:00	10:00	2.86	17.17	03:30	9	7	69	69	69
0.01:20:00	02:10	0.39	10.78	05:34	0	0	69	69	69

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Segeln 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-02 Casas Flotantes - Muelle Parque Natural 02.04.2023	25.87	02:19
2023-04-01 Puerto Pantano Reserva - Casa del Lago 01.04.2023	24.49	02:27
2023-09-06 Paseo en barco en Manilva 06.09.2023	10.39	05:47
Dieses Training	10.12	05:56
2018-02-24 Formentera-Ibiza 24.02.2018	9.62	06:14
2016-10-02 Cala Llonga-Ibiza 02.10.2016	7.52	07:59
2023-04-09 Buceo en Mango Bay 09.04.2023	2.41	24:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

69.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

69 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.00	61	0
2	09:33	0.00:13:42	2.77	69	0
3	04:33	0.00:25:16	3.14	71	0
4	01:44	0.00:35:49	4.36	69	0
5	02:47	0.00:46:37	6.49	72	0
6	00:48	0.00:53:19	7.20	73	0
7	00:48	0.01:08:31	10.53	68	0
8	03:28	0.01:10:17	10.61	68	0
∑	24:00