Run.GPS Community Server - 2023-04-09 Buceo en Mango Bay nahe Ban Ko Tao (Thailand)

Überblick

Titel:

2023-04-09 Buceo en Mango Bay

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Segeln

Ort:

Ban Ko Tao (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:48	13.64	04:24	12	7	73	0	91
2.00	2.00	08:29	14.15	04:15	4	1	80	70	97
4.00	2.00	08:56	13.43	04:28	5	10	76	64	94
6.00	2.00	50:14	0.41	25:07	7	7	76	57	123
8.00	2.00	09:09	13.11	04:35	4	1	75	60	110
10.00	2.00	09:00	13.33	04:30	1	2	84	69	110
12.00	1.97	12:22	9.55	06:17	5	4	80	67	105

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2023 12:56:00 UTC+07:00

Dauer:

0.05:47:02

Aktive Zeit:

0.01:08:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.40	12.80	04:41	26	22	77	0	97
0.00:30:00	30:00	0.56	1.11	53:54	0	0	83	81	101
0.01:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	82	82	82
0.01:30:00	30:00	0.01	0.02	34:47	0	0	83	70	119
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	74	57	119
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	11:19	0	0	78	60	120
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	26:42	0	0	62	62	62
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	62	62	62
0.04:00:00	30:00	0.00	0.01	15:29	0	0	73	62	110
0.04:30:00	30:00	0.03	0.06	45:13	0	0	82	60	120
0.05:00:00	30:00	4.01	8.02	07:29	8	3	81	60	123
0.05:30:00	17:02	2.95	10.40	05:46	5	6	80	67	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Segeln 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-02 Casas Flotantes - Muelle Parque Natural 02.04.2023	25.87	02:19
2023-04-01 Puerto Pantano Reserva - Casa del Lago 01.04.2023	24.49	02:27
2023-09-06 Paseo en barco en Manilva 06.09.2023	10.39	05:47
2023-04-01 Paseo por el lago 01.04.2023	10.12	05:56
2018-02-24 Formentera-Ibiza 24.02.2018	9.62	06:14
2016-10-02 Cala Llonga-Ibiza 02.10.2016	7.52	07:59
Dieses Training	2.41	24:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

76.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	89%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%