Run.GPS Community Server - 2025-03-27 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-03-27 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:18	11.32	05:18	7	6	136	79	154
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	157	151	164
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	14	11	155	145	165
3.00	1.00	05:04	11.84	05:04	30	10	152	139	168
4.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	158	153	165
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	20	0	157	154	161
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	160	150	167
7.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	4	163	158	170
8.00	0.50	02:21	12.65	04:45	0	0	164	158	175

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2025 06:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:08

Aktive Zeit:

0.00:43:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	135	79	154
0.00:05:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	157	151	164
0.00:10:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	157	151	165
0.00:15:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	150	139	168
0.00:20:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	159	153	165
0.00:25:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	156	154	161
0.00:30:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	161	154	167
0.00:35:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	161	150	170
0.00:40:00	04:08	0.83	12.05	04:59	0	0	162	158	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2015-12-17 Correr 17.12.2015	12.60	04:46
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-06-04 Correr 04.06.2019	12.52	04:47
2017-05-10 Correr 10.05.2017	12.51	04:48
2015-12-07 Correr 07.12.2015	12.47	04:49
2019-12-16 Correr 16.12.2019	12.45	04:49
Dieses Training	11.55	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	26%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

329.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

446

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	0	0	132	78	155
2	0.00:05:36	1.00	10.76	05:35	0	0	158	149	165
3	0.00:05:15	1.00	11.39	05:16	0	0	156	145	166
4	0.00:05:04	1.01	11.91	05:02	0	0	153	139	168
5	0.00:05:01	0.99	11.86	05:04	0	0	158	153	167
6	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	0	0	157	154	163
7	0.00:05:21	1.00	11.16	05:23	0	0	160	149	169
8	0.00:05:01	1.00	11.93	05:02	0	0	163	158	170
9	0.00:02:22	0.49	12.36	04:51	0	0	165	158	177