Run.GPS Community Server - 2025-07-01 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-07-01 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	11	3	123	67	140
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	123	88	139
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	2	17	149	138	154
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	153	145	159
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	43	153	137	160
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	153	143	160
6.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	16	141	118	156
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	152	143	159
8.00	0.53	05:39	5.66	10:36	0	0	117	100	158

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2025 11:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:27

Aktive Zeit:

0.00:52:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	122	67	140
0.00:05:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	122	88	140
0.00:10:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	146	129	154
0.00:15:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	154	149	159
0.00:20:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	149	137	158
0.00:25:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	155	153	160
0.00:30:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	153	143	160
0.00:35:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	144	127	155
0.00:40:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	142	118	154
0.00:45:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	148	107	159
0.00:50:00	03:27	0.31	5.43	11:03	0	0	103	100	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2015-12-17 Correr 17.12.2015	12.60	04:46
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-06-04 Correr 04.06.2019	12.52	04:47
2017-05-10 Correr 10.05.2017	12.51	04:48
2015-12-07 Correr 07.12.2015	12.47	04:49
2019-12-16 Correr 16.12.2019	12.45	04:49
Dieses Training	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

240.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

7114

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:11	1.01	11.61	05:10	0	0	120	67	140
2	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	0	0	121	88	140
3	0.00:05:16	1.00	11.36	05:17	0	0	150	138	155
4	0.00:06:54	1.00	8.66	06:56	0	0	153	144	162
5	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	0	0	153	137	160
6	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	0	0	153	143	160
7	0.00:07:21	1.00	8.16	07:21	0	0	140	117	157
8	0.00:05:34	1.00	10.71	05:36	0	0	152	143	159
9	0.00:05:40	0.53	5.64	10:38	0	0	114	100	158